今日は早めに出勤して朝イチから原稿書きダッシュ。 ギリギリまで書き続けて、昼前に玉島へ戻り、 喪服に着替えて、友人のお父上の葬儀に参列。 早朝から目の回るような展開だったため読経時にぼ〜っとする。 出棺を見送りながら、高校時代の友人たちとしば…

まだまだ朝晩の冷え込みも厳しいし、 アキレス腱も万全ではないが、無理のない範囲で具合みて そろそろ朝走り（超じんわりと）を始めようかと… とそこまで書いたが来週中盤あたりまでずっと天気が悪い。 （明後日あたり様子見に走りたかったが…セレブ坂） お…

相変わらずの月曜日。やることは減りませんねえ… Rフジワラさんによるポジション変更はパーフェクトだったのか。 身体のダメージもなく、いたって普通体。 問題は右アキレス腱。昨日の最終区間あたりから針で刺すような痛みがあったので 練習後はアミノ酸を…

昨日は雨で練習もできず。 ただポジションを変えたので夕方４０分ほどローラーチェック。 前傾が深くなったぶん、腹筋と背筋がポイントになりそう。 で、今日はＭ練。 参加メンバーはといえば… みむｔさん、カイルさん、ナカニシさん、Ｄ２４１さんという チ…

今日は非常に楽しみにしていたチーム岡山練。 しかし５：５０分に飛び起きて空を見上げると雨… 大変残念ながらＤＮＳ。 久しぶりにあの強力メンバーと走りたかったのだが… と速攻でローラー軽め。５０分ほど。 その後、１時間ほど仕事の用事を済ませて、久し…

右アキレス腱の具合はかなり改善してきた。 やはり気温が上がると独特のツッパリ感が緩和される。 その代わり、左膝の調子は一進一退。 少し負荷高めにローラー回すと後からどんよりとした痛みが派生する。 もう100％の完治は望めない。上手に付き合いながら…

PTのミステリアスな数値問題はまったく解決していない。 Cateyeも同じように数値が低いので、よほどワシは精密機器とは相性が悪いのだろう。 とはいえ、いつまでもボサッとしているわけにもいかない。 で、昨夜は気温のせいか脚の具合が良かったので 定点観…

平日に関しては空いた時間を見計らっては 細々とローラーを回している（ごくごく短時間…）。 で、いまさら何をド素人なこと言ってるのと突っ込まれるのを 覚悟でカミングアウトするのだが… どう考えても… 「ローラー時のパワー値と体感負荷の隔たりがあまり…

教育に関する原稿を書くにあたって、足りない知識を チューンするためサイエンス系のサイトを片っ端から まわっていたら、とても興味深いレポートに行き着いた。 ドゥエック氏の最もよく知られた研究は、クローディア・ミューラーとともに、 ニューヨーク市…

今朝は早起きしたがローラーはなし。 その代わりというか、やるべきことは昨日の105km・Mペースの ダメージがどのくらいか…寝起き時点で両脚の具合を慎重に確かめてみる。 ゆっくり関節を動かしながら可動域を広げ（ジャンボかよ） あっち曲げたり、こっちひ…

今日はサクサクッと要点のみ。 ２週間ぶりのＭ練に参加。 今日のテーマは… １：左膝の治り具合の確認 ２：右アキレス腱の治り具合の確認 ３：冬Ｍ練のおおまかな出力確認 ４：最後まで走りきること １、２はまったくネガティブなテーマだが この一週間、ママ…

今日はリハビリとアキレス腱痛の様子見のため 午前中のみチーム中級基礎練に参加。 慎重に慎重を重ねながら走り始めたのだが… なんと総社から新本の上りに入る手前で落車… 2009年4月にmadone6.5proを買ってから 初の落車ですね（バイク倒したことさえありま…

今日は外出もなく、一日iMacと正対。原稿書きつつ、データチェックして ネットまわって資料探して、また原稿書いて、データ修正してのリピート。 もうマシーン状態、当然ブログネタなどない。 朝から夕方まで、ほぼノンストップで書き続けてとりあえずダウン…

アキレス腱の違和感は少しずつだが軽減している。 夜はゆっくりと脚の筋を伸ばすストレッチと風呂でのマッサージと温浴。 しげP湿布などを組み合わせての我ながら涙ぐましい努力。 今朝は恐る恐るだがローラーを回してみた。 トルクはまだかけられない。ただ…

昨夜は前から気になっていた和食の店で会食。 気の置けないメンバーにつき、楽しいひとときとなった。 気になるメニューと味の方はなかなかのもので接客も悪くない。 仕事場にも近いので接待にも使えそう。 とりあえず新規開拓が一軒できた。 アキレス腱の方…

シーズンインに向けて、体重も適度で体調も悪くないのだが 原因不明のアキレス腱痛に悩まされている。 日曜日の朝、M練に行けないからとワシにしてはめずらしく １時間みっちりのローラー。夕方も４０分まわしたら 月曜日の朝、どうも右足アキレス腱に刺すよ…

昨日は近親者の葬儀があり、M練はDNS。 いろいろな思いが交錯しながらのお見送り。 葬儀の場では、かつて一緒に少年野球を指導していた 監督さんと５年ぶりくらいに再会。 現在はもう監督は辞しているのだが、辞任の要因となった 昨今の親事情（つまりモンス…

昨夜は難儀な案件が飛び込んできたが完璧な段取りにより 今日は晴れて「中級練」へ。 気温は低いが日の出の時間が確実に早くなったため 気分はずいぶん明るい。今年初めて春の訪れを感じた朝だった。 で、今日の「中級練」。注目は何と言ってもカヤマRが誇る…

複数の案件と原稿を同時進行で書き進めている最中に もう終わっただろうと思っていた案件の修正がきたりすると凹む。 （ときどきですよ。普通は当たり前） ワシらみたいな仕事は、クレーム商売みたいな側面があるので 気に入らないって言われたら、どんどん…

ほんのちょっとしたきっかけでFBに首を突っ込んだら なかなかブログがおろそかになる。ブログとFBについての考察は機会を改めてしてみたいと思うが FBの拡散力はすごいね。昔の知人から携帯の方へメールが来たりする。 株式時価総額７兆６０００億円はだてじ…

すっきり目覚めたので５０分ほどローラー。 最初の１０分は身体を覚醒するためにただ回すだけ。 膝の暖気が終わるとギアアップしてメニュー開始。 後輪の回転音だけが耳に飛び込む。あとは何もなし。愛想もなし。 仕事のこと、家族のこと、レースのこと、仲…

今日は7：00過ぎから原稿書き。 結局昨日も夕方仕事してという図式、 まあそれでも練習できただけありがたいことだが… PowerTap+G3用のジュールの入荷が5月くらいに なりそうとのことで非常に頭を痛めている。 G3Wheel自体は3月中になんとか納品になるらしい…

今日は「ロードM練」。 とうとう比較的、平和だった（そうでもなかったか）中・上級の日々は 終わり、いよいよM練の季節が到来したんだなと。 昨日の練習終了後まで今日はどうしようかとネガティブな心持だったが 膝に関しては自己管理の範疇で走ればいいと…

今日は午前中、中級基礎練へ。 膝の違和感はまだ消えていないが無理のない範囲でと 自分に言い聞かせて参加。 WAVEに到着したら１５人くらい？ 土曜日だというのに相変わらず盛況。 半分くらいは初めて見かける方かな。 あのhikasaさんもWAVE練初参加です〜…

変態的寒さのせいか、膝が本調子ではない。 先日屋外の撮影があり、ずっと立ちっぱなしで 指示していたのが悪かったかな。冷え切って悪化。 どうもしっくりこない。 ゆえに明日は「中級基礎ロード練」で様子見、 ひとり調整させてもらう予定。 そういえばシ…

午前中、ソフトウェア会社で取材＆撮影。 撮影途中で離脱させていただき、速攻で児島へ移動。 同伴の担当者の方がモジモジと… 「昼はラーメン行ってもいいですか」と。 「いいですよ〜」 ほんとはうどん気分だったのだが、お客さんの意向を尊重するの図。 で…

今日は夕方、ミジンコちゃん後輪もとい降臨〜朝から原稿書き→打ち合わせ→お悩み相談室→原稿書き→打ち合わせの 連続コンソメパンチにて神経衰弱状態だったワシだが ミジンコちゃんの御来光を拝見して元気アップ＆運気アップ！ 大昔の冬用ジャージとジャケット…