年の瀬なのでしょうね。 やることは多いです。 クレームもたっぷり（笑）。 下記は今日のFBから。 ノンフィクションですから。 午前中の取材を終え、 いつもの喫茶店で安ランチを食べ、 帰りに米屋でお米を買って帰ったのだが…選んだお米は佐山産の特売1kg37…

23日（土）新嘗祭。 五穀が今年も無事にとれたことを感謝する日。 決して「勤労感謝の日」ではない。 本来なら土曜プッチを考えていたがいろいろ予定を考えたら 総社で終わるWave中級練の方が後の段取りがスムースという結論。 プッチには不義理したがわがま…

年末へと向けて仕事の方もバタバタとしてきた。 バタバタとやることは増えても実利は伴わないが… ふとした時間に仕事や自転車のこと含め、来年のことをいろいろ考えている。 来年2月で私は50歳になる。 歳を区切りにするのもどうかとは思うが、 とはいえ50歳…

今朝もすっきり5：00起床。 もう勝手に目が覚める。 サッと着替えてローラー20分。 その後、再び着替えて外走りへ。 今朝はソロ。 理由はない（笑）。 欲望に任せて飲み放題、食べ放題している割には 体重はあまり増えていない様子。 昨夜も場末のラーメン屋…

おきなわ終了後、初の週末。 天気は良さそう。仕事の段取りもマル。 やりくりすれば土日とも昼間は自転車に乗れる。 今の時期にしかできないこと、行けない所… というわけで、9日（土）は発作的に蒜山高原へ。 目的は…新蕎麦と温泉。 7：00に岡山を出発して…

おきなわが終わって非日常から日常へ。 12日（火）はローラーを30分ほど。 昨日は久しぶりのプッチ（某坂練）。 そして今朝もローラーを30分。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今年一番の目標にしていたレースが終わったのだ…

今年の「おきなわ」が終わった。 【ツールドおきなわ市民140km】24位 1015 赤澤和徳 ｱｶｻﾞﾜ ｶｽﾞﾉﾘ 49歳 岡山県 チームWave 4:29:23.747 12:25.32 31.18km/h 大会公式リザルト レース終了後の夜は、独りホテルの沖縄料理の店で ささやかなる打ち上げ。 体の疲…

昨日、今日はローラーのみ40分ずつ。 さっさとおきなわ走って楽しい朝練に合流したい（笑）。 体調に関しては現状ベストだろう。 昨日あたりまで絶望的にダルくて眠かったが 今朝はスッキリしてきた。 食事も多めに摂ろうとは思うがなかなか食べられない。 …

11月4日（月）は秋の中山耐久へ。 欲張ったかとは思ったが… 午前の1時間耐久で高負荷への現状確認、 午後からの3時間（3名）でリカバリーと調整を、との カタい（←ここ重要）自己ミッションを掲げての参戦。 結果は… 残念ながら1時間は先頭集団から早々と遅…

今朝は定時には目が覚めたが眠かったので寝た。 身体が睡眠を欲している。 その後、仕事前にローラーを40分ほど。 最後は脚が回り始めて結構な負荷に。 痛みの方は一進一退（笑）。 まあ昨日のプッチも最後はガンガン踏んだから仕方ない。 どうせ来週からは…