チーム岡山vsWAVEロード隊on児島半島
昨日は雨で練習もできず。
ただポジションを変えたので夕方４０分ほどローラーチェック。
前傾が深くなったぶん、腹筋と背筋がポイントになりそう。
で、今日はＭ練。
参加メンバーはといえば…
みむｔさん、カイルさん、ナカニシさん、Ｄ２４１さんという
チーム岡山の精鋭陣…ゴージャスです。ナカニシさんは３年ぶりの
ＷＡＶＥ練参加、Ｍ練は初参加ですね。待ってましたよ。
迎え撃つＷＡＶＥロード隊。
Ｒフジワラ、丸福、鷹、Tyousan、ＳＬＴ、クアトロ、aka-madone
Butatanukiさんのお嬢さん（早稲田大学自転車部所属）
という豪華かと思えば、実はそうでもないか的ないつもの面々。平常心です。
そしてダックスからは最近すっかりＭ皆勤モードなhikasaさん。朝から燃えてましたね。
コースは児島半島を８の字に回るタフなルート（約１２０ｋｍ）。
実業団チーム岡山VSＷＡＶＥロード隊の覇権をかけた一定負荷ベーストレ（どんな覇権だよ）が
春とはいえまだまだ肌寒い児島半島で壮絶に繰り広げられるの図（ほんまか）。
早島をスタートし、トレインは灘崎から玉野へ。
田井まではアップ区間につき３０そこそこで行きましょうとの指示。
各人の脚力を考慮しながらスムースかつ安全なトレインの
形成をめざして列車は進む。
最近気がついたのは、スタート直後のまだ暖気が終わっていない
段階で無理にケイデンスを上げると膝、アキレス腱に後々ダメージが
発生するという事実（ワシだけだろうけど）。
それを踏まえて３０分までは９０〜１００でゼッタイに無理をしない走行。
序盤は多少、ギクシャクした感もあったトレインだがＲ３０から田井へ
向かう辺りからこなれた感じに。海岸線からはいよいよローテが開始される。
Butatanukiさんのお嬢さん（この呼び方もどうかと思うので以後、お嬢さんとする）を
スムースにアシストするため序盤は上げすぎないよう一定のペースを遵守。
アゲインストの風につき、スリップでヘタを打つとじんわりダメージ。
出崎のプチ登りから塩田、山田、小串と抜け、途中、カヤマＲ、ダックスの
トレインと遭遇しながら宮浦から八浜へ。
このあたりまではペースキープにつき体力の消耗は少ない。
膝とアキレス腱も最近にしては一番いい状態。気にせず回せる幸せよ。
ところがその後の灘崎区間がいつもの通り強烈なサイドからの風。
スリップ効果はほとんどなく、全員先頭状態といった感じでトレインも
風によろけながらの苦行区間。体重の軽いお嬢さんはここはキツカッタだろうね。
もちろんワシもじわ〜とダメージ（先頭は３００ｗあたりのときも）
彦崎から広江へ向かい、いよいよ塩生から鷲羽山へのペースアップ区間。
とはいえ登りは上げ過ぎず、下りと平地はきっちり踏むのいつもの掟。
ところが今日も塩生のアップダウン区間の信号運が悪く…
これからというときに限って信号ストップ＆スタート。でもこれだけは仕方ない。
最後のピークを越え、スカイラインを鷲羽山ハイランドへ向かう手前。
先頭で下り、右折。かなりスピードを出していたため、制動が送れ、
おまけに右からのクルマの認識が遅れる。
慌てて注意喚起するも後方には届かず。結果メンバーを危険にさらしてしまう。
（これは反省です。参加者の皆さん本当にすみませんでした）
スカイラインに入ってからは、ペースアップ。
ＰＴは常に３００を越えている。最後のピーク手前では４００オーバー。
膝とアキレス腱にびくびくしながら、なるべく負担をかけないポイントを
探しながらの登り。うまくクリアできた。
カイルさんはここで吉備路マラソン（家族の部？）参加のため帰宅。
そこから鷲羽山展望台までは塾長とペースメイク。
児島市街地を流し、みんなで「いしはるうどん」へ。
チーム岡山勢は天ぷら大（Ｄ２４１さん）、天ぷらぶっかけ（ナカニシさん）などガッツリと。
一方、ＷＡＶＥロード隊は、きつね、わかめと枯れたオーダー。これもどんなんよ。
うどん摂取後はそのまま海岸線を王子が岳、２２０ｗしばりで平和にヒルクライムして
郷内へ抜け、ラストはいつものＲ７４川沿いコースを高速ローテで上げて終了。
最後は久々スプリントに参加したかったが、彦崎あたりからアキレス腱が
ピリピリ痛み出したのでグッと我慢。結果的にはそれが良かった。
それにしてもこれだけ脚のあるメンバーが揃うと練習も厚みが出る。
適度な緊張感とそれぞれのペダリング、フォームを見るだけも思うところが多々あった。
ハンドル直付けポジションは○！
序盤はしっくりこなかったが中盤辺りから実に加速感が良くなった感あり。
もう少し、馴らしてみたいと思う。
チーム岡山の皆さん、お疲れさまでした。
またご一緒してくださいね。そちらにもまた出稽古に行かせていただきます。
あ、そうそう今日はhikasaさんが粘ってた。
上がった区間はキツそうだが、あの状況で最後まで走りきるスピリットはすごいと思う。
昨日、奥さまとうまいイタリアン食べて元気でたかな〜
