5：00起床で某坂へ。 オッハーが体調不良につきソロ。 一昨日から再開した筋トレ新メニューのためか 筋肉のドンヨリ感が半端ではない。 石材屋までの登りで実感。 案の定、タイムも出力も伸びず。 全区間をイーブンにまとめることだけを意識して終了。 筋ト…

昨夜は買い物をして帰宅中、 ふいにいっぱい呑みに行きたくなり、 赤ちょうちんへ。 黒糖焼酎の湯割りと筍、名物のチキンカツなど。 クタビレ気味のカラダに染み渡る美味さ。 3杯呑んで帰宅後にまた晩酌。 そのまま風呂も入らずバタンキュー。 よほど疲れが…

今朝は朝練。 久しぶりにメンバーが集まった。計4名。 オッハー、D241、カワタク、ドメP（別メニュー） 1本目、2本目ともに3分切り。 加えて登り以外の区間もかなりハイペース（自分比）。 3本目の登り手前でD241さんが合流。 さらにペースが上がり…撃沈。 …

天気予報は雨とのこと。 とはいえ目覚めたからには外を確認しない訳にはいかない。 見れば… 完全ドライだがな。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日までのがっつり取材がとりあえず一段落したので 気持ちは上向き。カラ…

菜種梅雨に惑わされて… 練習会を立ち上げたかったが天気が読めないので止め。 故に今朝はソロで。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 某坂を5周回。 今日は数値にとらわれず体感のまま走ってみて 結果的にどのくらいの出力かと試…

「第3回 伊吹山ドライブウェイヒルクライム」へ参加してきた。 リザルトは男子G組（50〜59歳） Time 36:42 クラス16位 決して調子は悪くなかったので昨年以上のタイムと着を目指したが タイムはコース短縮のため比較できず、着は16位と入賞を逃すの図。 ひと…

週末が完全に雨予報につき、今朝はきっちり朝練。 メニューは来週末ロードレースを控えたオッハー仕様 ということで久しぶりの「乳酸パーティ」。 ベンチマークと言うか定点観測を兼ねてのタイムトライアル。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

昨日朝も粛々と某坂へ。 准教授も岡山を離れ、今日こそは独りかと思いきや 春休み中のコウタマン（14歳）が参加表明。 オッサンのぼちぼちペースに付き合ってもらうかと マンションを出る。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ な…

土曜日は恒例のレスパール周回練。 登り、下り、平地すべてに隙のない布陣。 実際、周回においてはどこも休めずでというか 下りの方がキツいくらい？ 自分比ではかなり追い込めた。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 序…

乗鞍は… 当選。 嬉しいようなそうでもないような（笑） いや嬉しいか。 一度は記録を残しておきたいベンチマーク的ヒルクライム。 8月はテッペン目指して頑張ろう。 で、それにして宿が取れない。 10軒以上電話したがすべて満室。 少し間をあけて連絡してみ…

今朝はいつもよりゆっくりめに起床。 20分かけてストレッチと超スローなスクワット。 その後、ローラー軽めに40分。 腰のハリを緩和するのが目的。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一連のルーティンが終わるとシャワー…

金曜某坂 ↓ 土曜登り周回 ↓ ファジアーノ観戦 ↓ 日曜児島半島経由広江ソロ ↓ 王将 ↓ 墓掃除(除草剤2本) ↓ 庭掃除(除草剤2本) ↓ 終日原稿書き ↓ 腰が(泣)←昨夜時点 というわけで久しぶりに腰に違和感。 ちょっと調子に乗り過ぎたか。 庭掃除がとどめだったの…

21日（土）は午前中練習。 少しは登りも走っておきたいのでレスパール農道周回へ。 前日まで参加表明が少なかったのでほぼ単独走かと思いきや 蓋を開けてみれば豪華な精鋭陣集合。 上記メンバーにD241さんもジョイント。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・…

今朝も某坂。 とりあえず伊吹山までは続けてみるつもり。 水曜日の練習で何とはなしに金曜日も走りますかね的な 流れから集まりしは私込みで4名。 BPSなかやまのヤマモトさんが初参加。 先日に続いて嬉しいサプライズが続いている。 別にダイエットはしてい…

今朝は雨。 悩むことなく外練習は休み。 簡単なストレッチとローラーを40分ほど。 軽く汗をかいてシャワーを浴びての目覚ましルーティンだ。 昨夜は雨だったのでママチャリではなく路面電車で帰宅したのだが 以前に比べて歩行が本当に楽になった。 何と言う…

今朝も某坂。約一年振りにRフジワラさんが参加された。もうすぐ岡山を離れ、大阪へと転住する准教授へのある意味、餞別ライド？昨日FBに私なりに思う事を記したので一応転記。 昨夜は准教授の御栄転の祝い。 さよならではなく「また一緒に走りましょう」な宴…

昨日は… 第20回西日本チャレンジサイクルロードレース大会に出場。 シーズン初戦、私にとっては復帰戦…でもある。 正直言えば練習量自体は昨年よりも少ない。 距離も時間も。 さてレースは如何に。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

今朝はソロで某坂へ。 気温が半端じゃないのは分かっていたので オフに購入したレリックの極寒仕様で出撃。 このレリック、本当にいいウェアなのだが 密着性が高くてとにかく着るのに手間取るのが難点（笑） 昔、波乗りをやっていた時のウェットスーツを 思…

8日（日）は各所で魅力的な練習会が真っ盛り。 中でもブリヂストンの藤田晃三さんと清水都貴さんがジョイントされる 何とも豪華なチーム練にと前日までやりくりしていたのだが今回はDNS。 諸事情あって家庭生活を大事にした、私にしては珍しい（笑）。 とは…

今朝は某坂乳酸パーティ 登り5本。 1本目：322w 2本目：292w 3本目：310w 4本目：267w 5本目：312w パイオニア値だからGCより高く表示されるのであくまで参考値。 というか黄砂にやられたのか喉がおかしい。 午後からの取材のキツいこと。 医療系だったので…

昨日は准教授と某坂周回。 集合場所で違う方向から来るにも関わらず ジャストで落ち合う。 阿吽の呼吸とはこのこと。 タイムロスなし、無駄口なし。 シンプルで洗練されている。 ロードの練習もそうだが仕事もこうありたい。 ・・・・・・・・・・・・・・・…

今朝も粛々と起床し、 土曜練前の定番メニューである 目玉焼き丼を食べ、デザートに ハーゲンダッツのマカダミアナッツと コーヒーをゆっくりと頂いてから出発。 今日は10人。 そのうち初プッチは2名。 二人とも岡山の自転車強豪校の3年生。 W君は卒業後はH…

昨日ふと… 今年の上半期のプランを考えていたら（仕事しましょう） ある閃きが突然に… 「皆生、走ってみようかな…」 みたいなシンプルな思考。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ もちろん個人ではなく、リレー部門のバ…

火曜、水曜は想定以上のTSSにつき今日はレスト。 ほぼ毎日朝晩練習している人から見ると「なんとも」と 思うやもしれないが、今年は必ずレスト日を取り入れている。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨年は3度の落車でその…

今朝は「乳酸パーティ」。 といってもブログで書くのは初めて？のはず。 1月後半あたりから週1回のペースで続けている新メニュー。 発案者はゼイ田さん。 某坂をMAX5本。コースは登って下っての折返し。 1本あたり4分半を目標に続けている。 4分半で約5倍。…

世の中は師走まっただ中だが 個人的には比較的のんびり過ごしている。 クリスマスの予定もないし、クリスマス自体にも興味もない。 正月も近いというのにまったく正月のしつらえもしていないし、 クリスマスはどうでもいいが日本人として それはちょっと寂し…

昨夜は 「岡山県自転車関係者シングルモルト大人な会」と 称してのBar飲み。昔はちょくちょく葉巻などを 吹かしにBar（もしくはそのような雰囲気の酒場） にも顔を出していたのだが、ロードバイクに乗るように なってからは、すっかりそちら方面に顔を出すこ…

中途半端な終わり方をせざる得なかった今シーズン。 達成感はもちろんないのだが、こんなシーズンだったからこそ きちんと振り返ることは振り返り、来期につなげたい。 と殊勝なことを言っているが、要は今年の経験を マイナス要素だけにしたくないのが本音…

糸の切れたタコのように（陳腐な例えだが） すっかりブログから遠ざかってしまった昨今。 時々、下書きだけ書いてはいるのだがいざアップしようかと すると何となく気が乗らなくなり… 仕事もプライベートもその間に大きな転機があった。 特にプライベートは…

週二回の鍼灸・整体と同じく二回の外科通いを続けている。 擦過傷の方は今日すべての糸を抜糸した。 打撲の方は肩と腰、脇腹の痛みがまだ残っている。 肩の内出血はこんな感じ。これも備忘録のひとつだ（笑） 別に何かを塗っている訳でなく、打撲の跡。 今更…