人間の細胞は約120日間で約90％が入れ替わるらしいが…

火曜、水曜は想定以上のTSSにつき今日はレスト。

ほぼ毎日朝晩練習している人から見ると「なんとも」と

思うやもしれないが、今年は必ずレスト日を取り入れている。

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昨年は3度の落車でその都度、積み上げてきたのを

ご破算して再度、構築していくの繰り返しだった。

そのたびに痛みや稼働域をコントロールしながらの練習だったが

オーバーワークが禁物ということだけは身を持って実感した。

普通に寝返りが打てて、普通に歩ける生活がどんなにありがたいことか（笑）。

人間の細胞は約120日間で約90％が入れ替わるらしいが

不思議なもので沖縄のアクシデントからほぼ120日を経過したこの頃、

やっと体の変化を実感できるようになってきた…気がする。

毎日少しずつだが続けてきたコアトレも影響があるのだろう。

以前に比べて歩いていても疲れない（笑）。

あれだけ自転車乗っていて今更何を…なのだが落車の後遺症で

一番キツかったのが「歩行」だったのは紛れもない事実。

以下は持論だが、人間はまともに歩けないと様々な不調が

体に発生する動物だと思う。骨や筋肉、内臓や脳の働きなど、すべてにおいて。

だからといってデスクワークの私が歩行数が多い訳ではないのだが、

腰や膝をかばわうことなく「正しく歩く」ことが体の健全化への

文字通り第一歩になっているのは違いないはず。

これで少しくらいランができれば言うことないのだが。

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今日は鍼灸、明日は軽くつなぎの日にして土曜日は頑張ろう。

日曜日は雨予報。そろそろコルナゴにチェンジするかな。