今朝もすっきり5：00起床。 もう勝手に目が覚める。 サッと着替えてローラー20分。 その後、再び着替えて外走りへ。 今朝はソロ。 理由はない（笑）。 欲望に任せて飲み放題、食べ放題している割には 体重はあまり増えていない様子。 昨夜も場末のラーメン屋…