火曜プッチ：パンク離脱

4：45起床。
丸京のどら焼きと豆乳コップ1杯で出発。

昨日の夜は寝苦しかった。
夜中にめずらしく目が覚めてこれまためずらしく寝付けない。
ウトウトしながら不愉快な朝を迎える。

のんびりしていたらサボりたくなるのでさっさと出動。

【本日のプッチモニスタ】
ゼイダ、青M、D241、ミジンコ、リンダ、銀二、aka

レギュラーメンバーにリンダ君、中山決勝2位の銀ちゃんとスピードスターの勢揃い。
これは、いかにKステージを乗り切るかが勝負じゃなあ…的にスタート。

相変わらずアップ区間からシンドイ。
後ろからトレインを俯瞰するにみんな楽そうに回している。
Garminチラ見したら220〜230…シンドイはずです。
せめてアップは200程度にしてほしいと切に願うが無理だろう。

計測ポイントを通過するとトレインのスイッチが入る。
2〜3回ローテしてみるに、やはり積極的に牽引しているのはゼイダ、青Mの二人。
ミジンコ、D241は従順に、リンダ、銀ちゃんは食らい付くといった展開。

ワシはと言えば…
前にゼイダ、後ろに青Mという、まあ「走る叶姉妹スペシャルサンドウィッチ状態」ですね。
二人ともペースは安定しているので当然変な上げ下げはないが、それでも両者の速度域を
キープするのはなかなかシンドイ行為。実際、途中対向車待ちでインターバルがかかると復帰するのがツライ。

牧山の吹きさらし区間をギリギリでしのぎ、ラストのプチヒルでトレインのしっぽに
しがみつきながらなんとか集団ゴール。終始、余裕のない走り。
それに比べてレギュラー陣の余裕の表情。同じゴールでも実力差は大きい。

ログを見たら平均出力・xpともに267w。タイムは15：29。
実力的に考えるとこの数値だとキツいはずだ。
※Kステージで260を超えると体感的にキツイのが最近分かってきた。
　267だと体重の4.6倍。この辺りが現状の自分の実力値なんだろう。

と、思っていたら後輪がパンクのよう…
またしてもリム打ち。しょぼい走りのときは、こんなもんだねえ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日の収穫は、
パンク修理がすべて一人でできたことか。

ちょっと疲れ気味。眠い。
明日はリカバリー。流そう。