木曜プッチ：〆は回し蹴り

仕事の不透明さとロードバイクの透明さと。

その狭間に暮らす毎日。

と書けばカッコもいいが単なる段取りの悪さと読みの甘さ。

今朝は木曜プッチ。

堪えた…。

以下FB

今日は朝練。
きしむ身体を引き摺り起こして出発。
痛みはあるが仕事よりはマシです（笑）。

参加多数。13名くらい？
写真には写っていないが他にも
リンダ、川崎、追鳥の剛脚トリオ、
竹原、河藤、武リーダー、高森副リーダーの姿も。
（撮影：北脇さん〜感謝）

はっきり言って強力。
事前の予想ではツキイチでギリギリかなといった自己分析。

まだ暗闇の1周目はリスク回避のためゆっくり。
2周目からはさすがにペースが上がる。

国際耐久、美浜を控えたメンバーはさすがに仕上がっている。
後ろから俯瞰すると各人の調子、クセがよく分かる。

3周目は9：19、Ave42.3。
相変わらずコーナーで立ち上がれず（笑）。
その度に単独復帰の繰り返し（哀）。

4周目のSP、西区間に入った時点で
ゼイ田、藤井、リンダ、追鳥らを中心に一気に加速。

一瞬躊躇したが前を行く一人ひとりにブリッジかけながら
試しに先頭付近まで上がってみた。
ただ心拍は問題ないが、最後のひと踏みができない。

とはいえその後、調子に乗ってローテに入ったため
あとのダメージが大。自己管理ができていない。
修造さんのこと悪く言えません（笑）。

セレブカフェ後はゼイ田さんに連れて帰って頂く。
帰宅して「ローテ入った」と伝えたら
回し蹴りが飛んできた。

あと4〜5日は自重ですね。

週末は土曜プッチ。

日曜と月曜（休めたらだが）のメニュー考察中。

平地か。山はまだ…