水曜プッチ：銀の龍とクィーンの捲り

頬ひんやりと、すっかり秋らしくなった。

4：45起床。
旭川の土手は真っ暗闇。陽の気配はない。
一筋の光のみを頼りに慎重に進む。

今朝は来週レースを控えたフジワラ店長とUnoちゃんの仕上げ的メニュー。
だからあえて脚のある人が…ではなく、各々が出来るだけ粘って
ペースアップできるようお願いする。

アップの1周を終えて、2周目に入る。

誰一人ローテを外れるものはいない。
今日は全員の「気」を感じた。

絶対緩めないぞ、という「気」を。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

トレインの方は、地力に勝るゼイ田さんが必然的に
メインエンジンとなり、その他メンバーはそれでも
各自のMAXで、それに呼応する感じ。

誰一人、楽している人はいない。

特にリンダ君とオクヤマさんが素晴らしかった。

リンダ君はギリギリまでローテの役を果たしてくれたのは
もちろん、要所では効果的にブリッジをかけてくれるなど、
勘の良さを感じた。

オクヤマさんは途中、ローテから外れたりもしたが、
最後前がキツイ状況で復帰を試みるなど、
イケメン脱ぎ捨ててド根性見せてたな。

レースではクールに走るのがトラだけど、練習の時はあれでいいのでは。
スマートなトライアスリートらしからぬ根性走りにグッと来た。
（こんなこと書くからトラの人に嫌われるんだけど…）

キタワキさんもクレバーなペースメイクで集団内をキープ。
最後のスプリントでもきっちりと位置取り。
そんな准教授いませんよホントに（笑）。
なかなかできない。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そして恒例のUnoちゃんタイム。

今日も右膝に違和感を抱えながらも最後の西区間では
なんとタケハラさんを従えて（笑）、超スピードで私を捲り、
前を行くゼイ田＆フジワラコンビにギリギリまで挑んでいたよ（驚）。

ただ膝の件は、ちょっと注意が必要だろう。
アップとダウン、そのあとのケアをルーティン化すべき。
練習量と負荷が常人（特に女性）のレベルを遥かに超えているのだから、
気温が下がるこれからは特に必須。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ログを見たら30分間の平均出力が今シーズンベスト。
手応えありの数値。

フジワラ店長に関して私が言うことは何もない。
銀の龍は必ず駆けるはず。

それにしてもゼイ田さんがもったいない。
舞洲走らせてあげたかった。

紛れもなく最強だから、ね。