木曜プッチ：思いは調整走

今朝は「木曜プッチ」。

ただし、週末の国際耐久と耳の化膿からくる体調不良を考えて

「あくまで調整走で！」と念を押してアナウンス。

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【総括】参加：ゼイ田、青M、D241、リンダ、ワシ

スタート前に「往路、復路ともに先週の1分半落ちのイメージで」と

再度念を押したにも関わらず、序盤から青Mさんの牽きが強烈。

「ワシの調子が悪いのか？」と思えるほどのスピード域のため

ローテーションで前に上がるのがキツいこと。

負荷をかければ上げれないことはないがGarmin見たら

270〜300を行ったり来たりで明らかにオーバーペース。

何度も言うが「調整走」だから、今日は。

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本来ならトレインにツキイチでもいいようなペースだったが

ラストの段差手前あたりで脚を緩める。

ゆっくり流して往路終了。それでも17：00フラットって。

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復路に入ってもさらに青M、ゼイ田パワーは衰えることなく。

体感的には二人とも先週より明らかに調子が上向き。

ゼイ田さんはハムスト痛、青Mさんは昨夜1時間TTでダメージありらしいが

身体の構造がおかしいとしか思えない。

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中盤あたりからローテーションは青M、ゼイ田、ワシの3人に。

もうその頃になると、調整も何もなく（これがいけないんだよね）。

ひたすら回し続けるが、トンネル手前でゼイ田さんがフルダンシング。

マークできたのは青Mさんのみ。

ところが幸いにもD241さんとリンダ君がすかさずブリッジかけてくれて

トンネル手前で何とか先行する二人を捕まえる。

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先頭に駆け上がったリンダ君を発射台にさせてもらい、

ラスト300mでスプリントしたが、

後ろから捲り上げてきたゼイ田、青Mコンビにあえなく吹っ飛ばされて終了。

タイムは15：32　平均速度42.1km/h。

どんな調整だよ。

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↑お疲れさまでした。

↑今日の昼食は岡ビル市場で購入した「ちらし寿司」。なんと270円。
これにゆで卵入りポテトサラダ180円をプラス。これで十分。

抗生物質が効いたのが熱は下がった。

「当分、運動は慎むように」と医者には言われていたが…

懲りない性格。