ローラーのち久しぶりのセレブ

5：20起床。
例の快眠サイクルによると「深い眠りほぼ6時間」。
完璧だなと思っていたら医療面に詳しい
同窓生から「疲れている」との指摘。

なるほど。
眠りが深いだけじゃダメなんだ。
レムとノンレムが交互にならないといけないんだな。

それでもローラー開始して約40分。
そろそろ日の出の状況を確認したかったので
そこから外走りへ移行。

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セレブ坂へ。
6：30着。あたりはほの暗かったが視野的には問題ない。

メンテ上がりのmadoneを試すように3周回。
madoneはまったくのストレスフリー。
回転系を主体にかなりのパーツを交換したが
それだけの価値はあった。
コラムカットしてさらにスパルタンになったのがいいね。

気に入ったフレームだけにまだまだ乗り倒したい。

それにしても久しぶりのセレブは、キツイ。
昨年のピークの頃に比べると当然ながら目測のタイムは激低。
驚愕するほど。今年は昨年のレコードを超えられるのか。

ま、昨年はこの時期セレブさえ走っていなかったからね。

視察の結果。
6：30からは走れる。

今年も大事にしたいコース。
挨拶・安全走行・声かえだけは徹底したい。

来週あたりからか。