チーム岡山練→WAVE中・上級練
昨日はWAVEのオフィシャルな練習会がなかったので
チーム岡山練（西大寺）にお邪魔させてもらった。
コースはフルコーススペシャルと命名された約９０ｋｍ。
参加者はチーム岡山より、みむｔキャプテン、灰色ウサギさん、
自転車親父さん、D２４１さん。ゲストとしてヤマモト師範代に
ワシといった濃厚メンバー。
序盤から中盤までは正直どこを走っているのかさっぱり分からなかったのだが、
長船から鶴見へ抜けるまでに３つの登りをクリアしながらトレインは進む。
メニューは基本的にベーストレ。登りはぼちぼちで下り平地は緩めず
終始一定の出力をキープしましょうとの自転車親父さんからの指示。
前半の登り３つは自転車親父さん、D241さんの絶妙なペースとギア選択を
確認しながらSFRイメージで走ってみる。標高自体はそれほどでもないのだが
アップダウンを健脚メンバーと繰り返すうちにルートの半分を終えた時点で
かなり脚に疲労が蓄積しているのがよく分かる（マズイがな…）。
途中、「一本松！」「一本松！」と連呼しているのでなんのことだろう？と
ずっと？？？に思いながらもあえて聞くのもタイミングを逸したので
知ったふりして走っていたら、突然右に曲がって…
いきなり１０％強？
慌ててローに落とし、体勢を立て直すも健脚メンバーはダンシング交えて
一気のヒルクライム。さすがこのメンバー、ここぞとスイッチが入ると強い…
その後、平地区間を１００cds目安で。気持ちよくローテしていたら
自転車親父さんの前輪がパンク。しばし小休止。
↓白菜畑を背景に農業談義。風景に溶け込むみむｔさん。
婚活中のD241さん、お尻がさらにしまった灰色ウサギさん…など
その後は西脇の登りをアウタートップで突き進む自転車親父さんを
見ながら（すごいもん見たわ）、海岸線のアップダウンをこなし、
想定外の雨に濡れながら西大寺へ帰着。
↓うわさのパン屋でコーヒー（無料）とパン食べながら反省会。
みむｔさんはパクパク５個食ってたよ〜それも惣菜パン！最後の晩餐かよ…
アテンドくださったチーム岡山の皆さんありがとうございました。
いい練習になりました。
駄菓子菓子…
どうやら風邪をひいてしまったようで…昨夜はダウン。
で、今朝は少し回復していたのでなんとか走れるかと早島へ向かうと
Rフジワラ、丸福、Tyousan、鷹、マーシー、クアトロ、青M、D241…
死んだ、死んだよ…
おまけにパンク。
千切り捨てられて遭難するかと思ったよ。
でもいい練習になった。
