８月総括

８月最終日となった。
心象的には本当に夏が終わるといった心持ち。
名曲「夏をあきらめて」の時期がやってきた。

昼食の合間にトレーニング手帳をざっと計算してみる…（めったにしないが）
８月は実走１，２５１ｋｍ

内訳は…

• Ｍ系練習　　６回（４２５ｋｍ）
• プッチモニ　７回（３７８ｋｍ）
• 中級練　　　３回（２６８ｋｍ）
• 自主練　　　３回（１１０ｋｍ）

親父の初盆やら、一周忌の準備やら、もちろん仕事、庭の草取りも…
いろいろあったが乗れる時間はすべて乗り倒したという自負はある。

塾長の指示の元、ダメージの残る時間帯（気温が高いとき）は避け、
短時間集中＆ＭＡＸ走をコンセプトに８月のメニューは無事終了。

今朝も４：００起きで早島で濃縮Ｍ練をこなしてきた。
詳細は割愛するが…なんと塾長が日曜日に続いての「寝坊」（爆笑）。
しかし合流してからのハイペースは異次元だった（アップなしですよ）。
終わってみれば時間は短くも出力が高かったため結果的には超濃密な練習に。
来週末からのテーパーに向けて疲労度も予定通りピークを迎えられそうだ。

柄にもなく最新のトレーニング理論をいろいろチェックしてみたが
その理論が本当なら、ことマスターズ（２０日後）に関しては
現状の筋肉量、肺活量、それに伴うパワー、持久力等で
すでに勝負は付いていることになる。

マスターズが終わったらＴＤおきなわ。
１０月もなにかレースに出ようかな。

あ、その前にわが家の庭で「お月見会」だな。