3年間登り続けて某坂においてはただ今、人生最速。

夏の朝が好きだ。

濃密な空気。
樹木の蜜の匂いと猛々しい草木の香り。
ときおり涼を含んだ一陣が通り過ぎる。
それがささやかなるご褒美。

透明な水に飛び込みたくなる
この上ない高揚感。

今朝もそんな空気を胸に某坂練。
2日連続。

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備忘録として。

昨日の上げの1本目
タイム 2：44
nPower 360.0 [W]
平均心拍数 159 [bpm]

今日の上げの1本目
タイム 2：41
nPower 372.5 [W]
平均心拍数 160 [bpm]

ログはCyclo-Sphereによるもの。
GCにダウンロードすると若干低くなる。

それでも今朝の数値は紛れもなく自己ベスト。

つまりは某坂においては人生最速ということになる。

パワーウエイトレシオにして6.31倍。

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中国地域ロードを走ってみて自分の非力さを痛感した。

私には純粋にパワーがないのだ。

私と変わらぬ背丈の選手、いや私より小さい選手でも

上位陣は圧倒的にパワフルで力強い。

重いギアを苦もなく回し、局面になるとリミッターを解除して

一気に周囲を置き去りにする。

体幹のパワーの差だろう。

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とはいえ現時点でもかなりプライベートと仕事の時間を

ギリギリまで調整して練習時間を確保している私にとって

定期的にジムに通えるような余裕はない。

だから自分なりに、ちょっとした時間（←ここ重要）を一日の中で

工面して超簡単なコアトレをここ一カ月間続けて来た。

原稿書きに疲れた時や、気分転換の一環として普段の生活の中で。

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今日の数値は紛れもなくその効果だと思う。

それ以外に特別なメニューなどしていないのだから。

もともと筋肉が付きやすい体質のため、

筋トレはあえてまったくしてこなかったが

体幹トレは別物だと気付いた。

計ったように内臓脂肪レベルが下がったからね。

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引き続き、秋に向けて続けてみる。