7月〜8月の予定など

人間ルーズになるとさらに負のスパイラルに
陥るもので、ブログも放っておいたら閑散と…

ではブログを書く時間が他の生産的な時間として
使われているかと言えばまったくそんなことはなし。

書かないと逆に仕事の効率が下がっている。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

古い人間が古いネタで申し訳ないが
23日（日）はチーム岡山さんの「愛宕山練」へ
参加させていただいた。

西日本クラシック対策と言うことで
アゲは3周×2セットとのこと。

朝、4：45に起床して墓掃除、庭掃除を済ませ早めに出発。
集合は8時だったが、7時には現地に到着し、
ソロでアップ開始。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

結局2周アップしてメンバーの到着を待つ。

↑こんなメンバーでした。

ちょっと日にちも経過したので細かいことは書かないが
調子としては悪くなかった。

要所要所の修造さんのアタック、みむtのブリッジ、トーマスの圧殺などなど。

できるだけメリハリのある練習がしたかったので個性の違う
メンバーが入り乱れるのが結果的には良かったかも。

その中である一定レベル以上の走りをキープしつつ、
ピークパワー（最後のスプリント）まで持っていくシミュレーションもできた。

愛宕山を真面目に攻めると自分の力がよく分かる。

結局アップ含めて9周回。

数値的にもまずまずで満足のいく練習となった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今朝は火曜プッチ。

以下FBより（出た）

さほど大きなことでもないが、
そうかといって些細でもない。

そんな諸々の案件（プライベート含む）が重なって
精神的にはスッキリしないがそんな時こそ地味に乗る。

ポッチャリーズには負けられないからね（何を）。

今朝はロクバン。

メンバーは…
青M、オハラ、ドメ、マーシー、カワサキ、フジオカ、私。

5：30ジャストにスタート。

西区間をアップ中に後方からドメが合流。
「スミマセン、遅れました、ゼイゼイ」って…
知っとるよ（笑）。

アゲの3周回は予定通り9分台でクリアしたが、
体感的にはちょっと負荷が低い？

次回からはメニューを変えてみるつもり。

終了後はセレブカフェへ。

スリムになって走りにキレが出てきている
フジオカさんにブッシュマン・ダイエット（勝手にネーミング）
についていろいろ尋ねる。

初めて10日で3kg減とのこと。

脂肪を落として、目標は
「キングモリワケさんに登りで付いて行くこと」らしいが

もっと大きな目標を掲げましょう！（笑）

そんなこんなで練習は続く…

秋までどう過ごそうかといろいろ考えたが

思うところあって9月までは時間の許す限りレースに出ることにした。

●サイクルロードレースin広島
●サマーエンデューロード in はりちゅう
●中山ロードフェスティバル
●シマノ鈴鹿ロードレース

鈴鹿は20年ぶり？

ホテルも予約した。

走れるうちに走っておきたい。