来年はないという気持ちで。

ここにきて一気に秋が深まった感あり。
川面から流れ来る空気が冷気を帯びて心地いい。

ああ、松茸食いて。
鍋にハモと水菜と春菊と豆腐入れて。
ぬる燗か冷やのコップ酒を合わせて。
ゆるゆると。庭でも眺めながら。

そんな食い意地の張った煩悩に包まれながら今朝もロクバンへ。
集合場所に漂う空気はとても濃い。スネ夫’ズの盟友D241さんと
ワシ以外はヘビーローテーション級ズラリの図。

【本日のプッチモニスタ】
ゼイダ、青M、D241、山城、F留、aka

久しぶりの山城さんは2013モデルのMadone6_Spartacusで登場。
遠目に見ても存在感あり。最新モデルはやはり違う。

平日プッチは初となるF留君。リハビリ中らしいが
そこは元IPU自転車部、ガタイもいいし、何より若い。いいねえ。

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先日のRフジワラさんからのアドバイスもあって今日からメニュー変更。
1周あたり3回のインターバルを2回に。
その分、マックスを上げるというもの。

1周アップ後、西区間から1本目。
今朝はとにかく脚が動こうが動かまいが「反応する」にプラオリティを置く。
要するに「反応するクセ」を付けるのが目的（今更ながらだが…）。

となると青Mさんとゼイダさんの動きに意識を集中。

【総括】
あ、急ぎの仕事が入った。

簡潔に。
インターバル6回のメニューはなかなか効果的。
目標とすべき数値にはまだ達していないが調子は悪くはない。

何より季節もいいし、メンバーもよし。
とりあえずマスターズ、そしておきなわまでは体調をキープしつつ
「その局面に残れる」身体にしたい。

あと2ヶ月弱。
来年はないと気持ちで。