土曜プッチ：調整

今朝は「調整走ですよ…」との呼びかけにも関わらず、なんと8名の参加者。
みんな友だちがいないのだろうか（他分野でも、友だち作りましょう）。

【参加者】
ゼイダ、青M、D241、山城、hikasa、灰色ウサギ、みむt、aka

5:00出発で集合の6：00までソロポタリング。
ポピーが咲き乱れる旭川の右岸をイーブンペースでシャカシャカと。
きっちり50分流して、10分前に約束のコンビニへ着。

すでに山城さん、そして岡山ロード界の御大みむtの姿も…（バイク乗っていると貫禄あります）。

結果的に「土曜プッチ」の様相となったが平日とは違い、メンバーもリラックスしたムード。
「負荷を上げたい人は、長めに牽いて調整してください」とだけ伝えてスタートする。

今日はパワーよりも心拍を見ながらのペースメイク。
結果的に往路は平均心拍140、復路は151。
2回は上げておきたいと思ったがMaxは162どまり。
もう少し、中盤とラストで追い込んでも良かったか。

調子の善し悪しはよく分からないが、データ的にはロングストレスとストレスバランスは
県ロード前とほぼ同じだから悪くはないのだろう。

トレイン的にはレース前の面々はそれなりに、
ゼイダ、山城の両名は相変わらず力強い牽きを見せていた。
hikasaさんは序盤、いい感じの入りだったが、先頭に出た時ちょっとオーバーペース気味か。
付く時とローテに加わる時のバランスを考えたらもっと無理なく行けるはず。

さすがだったのは、みむt。
ゼイダさんが感服していたが、集団内での無駄のない動きは確かに唸らせるものがある。
後ろに付いている者は、上手に前に押し出してくれるので、ついつい走らされてしまう感がある。

北斗の拳に例えるなら、静水の如く拳を受け流して隙を突く「柔の拳」byトキ（褒め過ぎじゃな、却下）。
しかし、みむtが引退したらこの「重要無形文化財走法」も絶えてしまう（引退さすんか）。
いまのうちにワシが継承したいところだが…

その後は、新セレブカフェでたわいのないひととき。
土曜プッチの今後の展開が楽しみだ。

明日は美山。
今日は夕方まで仕事して、夜に綾部入り。

天気がいいのが何より。