午前中限定、WAVE練習

今日は午後２時から建築会社の雑誌広告の取材・撮影。
昨夜、WAVEサイトを確認すると午前中には終了予定で軽めに走るとのこと。
なんとか残業して今日の午前中の仕事は回避。
集合時間の８時にショップへ向かう。
【参加メンバー】
リチャード隊長、○福さん、キッドさん、タカスギさん、タケッチさん、軍曹さん、ニューフェイスの方、ワシ。
集合場所に到着すると鈴鹿で負傷されたkunikuniさんの姿が。
本格的な練習ができない日々が続いているだろうに顔も体つきも締まった感じ。
たぶん彼のことだから、やれる限りのトレーニングは続けているのだと推測。さすがだ。
今日のコースは明日、隊長たちが小豆島センチュリーに出場とのことで軽めにしましょうと合意。
第１ステージ：WAVE→高松稲荷→ゴルフ場上の登りピークまで
いつもながらに道を熟知する隊長を先頭に吉備路の田圃道をアップがてらに巡航。
高松稲荷からの登りは、初めてのコース。２０分くらいでピークのＴ字路まで行けるとのことなので
ちょっと先頭を引いてみる。最近、平日に少しだがローラーを回しているせいか、今日は脚が軽い。
ゴルフ場入り口をサクサクと過ぎ、Ｔ字路までキッドさん、タカスギさんと１７分くらいで到着。
第２ステージ：Ｔ字路→岡山空港→勝尾峠→くぼ観光センター？
Ｔ字からはトレインを組んでスピードアップ。○福さん、タケッチさんが元気。
下りの快走路は気持ちいい。今日は脚も息もかなりいい感じ。
くぼ観光センターでまったり休憩。
第３ステージ：くぼ観光センター→宇甘渓→４２９号→足守→WAVE
ここらでローテーションしましょうと宇甘渓から４２９号まで軽めのローテ。
３０km弱でサイクリングモード。４２９から足守までは、少しスピードアップ。
キッドさんもインド疲れがかなり回復したよう。先週より脚が回っている。ま、オキナワがあるしな。
その後、○福さんの鬼引きが始まり、締めのアタックもどきをかけ（あっさりつぶされたが・・・）
バーゲンでにぎわうWAVEへ無事帰還。あ、そろそろ取材へ出発の時間。
今日はまったく疲れがない。やはりローラー効果だろうか。
それとも節酒か（ちょっと減らしただけだが・・・）

距離約７０ｋｍ　ＡＶ２８．５