4：45起床。 寝起きが悪い。いつもならなんの躊躇もなく準備を 始めるのだが、ついつい手を止めてしまう。疲れだろう。 少し考えてリスタート。 丸京のどら焼きに豆乳コップ1杯で出発。 今日はリカバリーと決めていた。というかそれしかできない。 旭川を北…