今日は中・上級練。 総社エリアの気温はマイナス１〜２℃。 今年も始まったなという感慨。 練習は青Mさん、D241さんに加えて Rフジワラ塾長、緑ジジィ、タケッチさん、HSLTさん、 クローバーさん、ワシという布陣。 １００ｋｍほど、Ave３１くらい。 平均心拍…