またまた心拍計ネタ。昨夜は仕事を途中でほっぽらかして、ローラー台へ直行！ ７０くらいからアップをはじめ、５分で１１０、８分で１２０、このくらいならまったく息は上がらず。 １０分のアップ時間を過ぎると少しペースアップ。心拍１３０も問題なし、１…
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