週末の練習事情
週末土曜日は、チーム練へ。
最低気温がマイナス予想だったので
先日購入した真冬のリーサルウエポンASSOSジャージを実戦投入…
マイナス１℃、９０ｋｍ、３時間走ってみての感想はといえば…
すべてにおいて「パーフェクト」だった。
最初、着たときは締め付けがちょっとキツイかなと思ったが
ライディングポジションになるとそれがジャストなフィット感。
波乗りで使用するウエットスーツのような着心地で
かといって汗がベタベタと残るわけでもなし。
左右の脇腹辺りにもポケット（計４箇所）がついていて
身体の柔軟性が乏しい冬場でも出し入れがしやすく、現状では満点の評価。
真冬の上半身の対策はこれでまったく心配がなくなった。
ただ走り始めの指先の麻痺的痛みは解消の見込みなしだが…
練習メニューはあくまで淡々とベースを積み上げるのみ。
アンクリングなきペダリング、ケイデンス１００〜、最大心拍の７０％…
ダウン時にＰＯＬＡＲのログをチェックすると平均心拍は１３０ジャスト。
先週も１３０弱だったのでこの数値の信頼性は高い。
今シーズン前、同じような練習メニューのときに１４０弱だったのを思えば
一年前同時期より心肺機能は単純計算で７％ほど向上していることになる。
練習後は、madoneとPTの修理のためWAVEへ。
店長がいろいろトライしてみてくれたがどちらも根本的な解決策が見つからず、
タイミングをみてメーカー送りにすることに決定。
PTはまだしもmadoneがないと練習に支障が…対応策は思案中。
昨日、日曜日は塾長不在のチーム練。
総社と玉島の気温が２〜３℃も違うので急遽、集合を玉島人工島に変更。
天気は快晴、風もそれほどでもなし。
美アンキさんのLOOK566シェイクダウンに駆けつけたメンバーは１５人くらいだったかな。
写真で見る以上に実際の白がクリアでさすがLOOKだなと。
シルキーな乗り心地に加え、この気品はなかなか醸し出せない味わい。
練習のほうは、久しぶりの人工島につき、海岸線を走る前にアップと
ローテの練習を兼ねて４０分ほど周ろうといつもの周回コースへ繰り出す。
コースは南側のストレートが来年３月稼働予定の「Ｊフォージ」の工場建設中につき、
路面が汚れ気味だったのと南から北へ向かうストレートが大型車の通行により路肩荒れ気味。
とはいえ日曜日は通行量は皆無で、ローテの練習にはまったく問題なし。
３０ｋｍ/ｈ前後、イーブンペースを保ったまま５周ほど。
緑ジジィに急かされ、ラスト３周を宣言するといつものメンバーが
スルスルと前方へ上がっていく…（またかよ）。
ラスト１周になると丸福さんが第１コーナー立ち上がりでイヤミにペースアップ、
それにＴｙｏｕｓａｎ、クアトロが続き、その後ろに緑ジジィ、次いでワシの位置取り。
その後、予想通り緑ジジィが中切れを起こす（涙）。
ただその事態は１００％予想していたので、瞬殺でジジィをパスして前の３人にドッキング。
ヤマギワンを加えた５人で第２コーナーをクリアし、北へのストレートを進む。
そこからはワシ的には、あまり上げすぎないようにコントロールはしたつもりだが…
スイッチの入った他４人はもうドッカンドッカンと…
最後のコーナーを過ぎると４人のスプリント合戦を後方から俯瞰するの図。
クアトロ君とＴｙｏｕｓａｎが最後踏み倒して丸福さんを捲ったように見えたが…
それにしても彼らの瞬発力はすごい。完全にモードに入ってたようだ。
しばらくダウンしてからは海岸線を沙美、寄島経由で神島まで。
せっかくなので久しぶりに神島を一周してみる。
神島の登りでは休みながら回すダンシングで中腹あたりまで。
少しずつだが重心の掛け具合と回すタイミング、ギアの選択が分かってきた。
神島大橋からは車間をあけて第２集団の先頭でペース走。
丸福、ヤマギワン、Ｔｙｏｕｓａｎ、クアトロ、緑ジジィ、パン屋旦那、
そしてなんとパン屋女将（喰らい付いていっとった…）の第１集団は見る見る間に先行。
最後は寄島ローソンまでカチアゲたらしい…ベーストレなのにね…
ワシはイーブンで淡々と。ローソン・リスタート後も淡々と。
結局100km、Ave.28.5、平均心拍は122…諸事情ありとはいえちょっと抑えすぎだったか。
駐車場につくと、体調不良のＳＬＴさんに付き添う緑ジジィからＳＯＳの電話。
Ｔｙｏｕｓａｎがクルマで回収に向かう。どうやら風邪が悪化したようだ。
その後の本人の書き込みによると
「帰宅後は泡のないお風呂に浸かって大分落ち着きました(笑)」とのこと…
今度、泡のあるお風呂について懇々と問いただしてみたいと思う。
ちなみにこの発言で彼がまたパン屋女将からの信任を失ったのは言うまでもない。
※あ、土曜日にＷＡＶＥでミッキーに遭遇。
体重は…「９３ｋｇ！」だそうだ。それが順調なのかどうかは不明…。
