5：10起床。 外は真っ暗闇。コップ1杯の水を飲み、15分後に出発。 気温は思ったほど寒くはない。 膝の具合が完全ではないのでゆっくりと暖気。 トルクは控えめに回転重視、上りはダンシングメイン。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…