参加メンバー：Ｍ下、キッド、ランドナー、赤マドン 激励者：丸福、イシイ愛宕山７周回（一周目はアップ、その後、２周回×３セット） 走行距離：６５km 平均速度：３１．５km/h愛宕山自主練ですが、さきほど終了しました…。 ランドナーさんと２人練習かと思…