瞬発力と持久力を要する作業だった（笑）
仕事場とマンションをひとつにして移転した。
条件にあう移転先を探して煩雑な契約から仕事の段取り、
荷物の断捨離、引越まで。
瞬発力と持久力を要する作業だった（笑）。
リセットして再スタート。
実りある50代に。
キレイな朝日に誘われて…久々ロクバンへ。
昨夜は買い物をして帰宅中、
ふいにいっぱい呑みに行きたくなり、
赤ちょうちんへ。
黒糖焼酎の湯割りと筍、名物のチキンカツなど。
クタビレ気味のカラダに染み渡る美味さ。
3杯呑んで帰宅後にまた晩酌。
そのまま風呂も入らずバタンキュー。
よほど疲れが溜まっていたよう。
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今朝は少し快復基調。目覚めも悪くない。
ソロでリカバリー程度にと外へ出る。
いつもの某坂と思いきや東の空の朝日が綺麗だったので
そのまま旭川の土手道を南下、久しぶりにロクバンを訪れた。
ロクバンはいつ以来か。思い出せないくらい。
誰かいないかなと前後に注意しながら走ったが
今も私ではまともな練習相手にもなれないなと。
朝イチで用事もあったので2周回のみ。
そのうち1周は頑張ってみたがお寒いタイム、お寒い出力…
聞けばチーム西大寺のメンバーはここをソロでAve.38だってさ…
思う存分自信をなくすなあ（笑）
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当分は疲労を抜きつつやるしかない。
睡眠と食事。
ただ5月は引越し。これが難題。
ま、なるようにしかならないか。
朝練のちシャクナゲの咲く県北へ…取材
今朝は朝練。
久しぶりにメンバーが集まった。計4名。
オッハー、D241、カワタク、ドメP（別メニュー）
1本目、2本目ともに3分切り。
加えて登り以外の区間もかなりハイペース（自分比）。
3本目の登り手前でD241さんが合流。
さらにペースが上がり…撃沈。
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以後、クルマに進路を阻まれたこともあって単独走に。
なんとも絞まらない朝練となった。
それにしても最近疲労感が抜け切らない。
夕方になるとバタンキューだし、今日も。
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そして今日は朝から遠方への取材。
クタビレたカラダにはちょっとハードな展開。
それでも取材先の庭に咲くシャクナゲとウグイスの鳴き声に
心癒される瞬間。
明日も頑張ろう。
調子に乗らず謙虚に…心に留めたい。
またブログがご無沙汰気味に。
いかん、いかん。
先週土曜日は土曜プッチ。
今シーズン初の夏フルコース＋三段坂プラス1本。
もうこのメンバーキツい（笑）。
レスパの登りはまったく踏めず。
その後の三段坂、下り、再三段坂、下りも頑張っては
みたものの絶えず遅れ気味…
クロカワ君が言うには「三段坂3分5秒400Wオーバー」だったそう。
なんたる破壊力…付いて行けないのも納得か。
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そして日曜日はお約束の雨。
今年もこの展開が続くのかな。
夜は斤ちゃんご夫妻と84カップルとの楽しい宴。
初めて訪れた店だったがまさに灯台下暗しとはこのことで…
何もかもが大当たり。ワインもリーズナブル。
結局5人（水色さんはまだ禁酒中）で4本抜栓。
接客もこなれたもので大満足だった。
というかサプライズにお祝いしていただき感謝の一語。
50歳過ぎてやっと我が人生も風向きが変わったか（笑）
いやいやこれからは調子に乗らず謙虚に生きていく。
いい時もあればそうでない時もあるのが人生。
淡々と平穏に。
性格的に難しいからこそ心に留めたい。
ってこの夜はしっかり飲んだ。
友人達の厚意が染み入った夜だった。
意外にもドライ。ソロで散歩走
天気予報は雨とのこと。
とはいえ目覚めたからには外を確認しない訳にはいかない。
見れば…
完全ドライだがな。
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昨日までのがっつり取材がとりあえず一段落したので
気持ちは上向き。カラダは疲れてはいるが軽めに散歩走。
牧山クラインガーデンまでの往復にしようかと
旭川の土手道を北へ向かっていたら…
ふと気が変わって東山方面へ。
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岡山護国神社にてわが国と私に関わる方々の平穏無事安泰を願う。
いつも以上に今朝は静謐な空気に満ちていた。
その後は行き当たりばったりで周辺のお寺などを散策。
何度も行き止まりとなったがそれも想定内。
立派な外構と門構えの家が整然と立ち並ぶこのエリア。
見れば所々、土地が売りに出ていて思ったよりも安い（なんで？）
実家がなかったらこの辺りに住みたいなあ…と勝手に夢想。
丘の上にお寺さんがあったので登り切って黙想。
お父ちゃん、お母ちゃん、いろいろあるが何とかやっとるよ、と。
スッキリしたのでその後はダッシュでセレブカフェ。
明日は頑張ろう。
新レシピおからスコーン→かつ陣のロース豚カツ
またしても何故か「じてトレ」にリンクされていて
アクセスが飛躍的にアップ。
しかし当ブログで学ぶべきものは少ない（笑）。
実りあるブログにしたいと常々思ってはいるのだが…
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今朝はストレッチ＆ローラー。
どうも最近眠りが浅く、目覚めがスッキリしない。
故にマット（寝具）を代えるつもり。
朝食は大好物の「おからスコーン」。
今朝のヴァージョンはレシピを変えたらしく…
卵なし、水ではなくヨーグルトで生地を伸ばし、
オリーブオイルを入れて焼き上げた…そう。
焼き上がりはいつも以上に香ばしく、
ほのかにオリーブオイルの香りが鼻孔をくすぐる。
新レシピの完成。
これはあり。
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そして今日も終日取材。当然外食。
昼は「かつ陣」でスタッフ一同と豚カツ（当たり前だけど）。
うどんより豚カツです。アスリートは（笑）
想像以上に美味しかったので◎。
王将に続き、遠征時の外食候補になりそう。
ご飯と味噌汁もレベル高し。
おかわり自由だけど、出来なかったのが不甲斐ない…なあ。
さくらおろちの話に胸躍る朝
菜種梅雨に惑わされて…
練習会を立ち上げたかったが天気が読めないので止め。
故に今朝はソロで。
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某坂を5周回。
今日は数値にとらわれず体感のまま走ってみて
結果的にどのくらいの出力かと試してみる的な走り。
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と思って走り始めたが1周目からカラダが重く…
2周目になってやっと一皮むけた感じ。
3〜5本目は及第点。
短いレース時間ながら伊吹山のダメージはそこそこ残っていたよう。
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5本目の登りを登っていたら反対車線からオッハー登場。
「多分走っているだろう」と逆走してくれたそうだ。
完全に行動パターンが読まれている（笑）
先日の「さくらおろち湖ロード」で惜しくも2位（写真判定）だったオッハー。
セレブカフェでレース展開を聞けば聞くほど鼓動が高まる。
さくらおろち湖は3年前の中国地域ロードで7位に入った思い出深いコース。
またあそこを走りたいという気持ちが高まった。
それにしてもオッハーの男前な走りには恐れ入った。
単独で逃げを追走して最後は自分から仕掛けて先行して…
勇気と冷静さと地力がないとできないことだとつくづく思う。
凡人は見習わないといけない。
