キレイな朝日に誘われて…久々ロクバンへ。

昨夜は買い物をして帰宅中、


ふいにいっぱい呑みに行きたくなり、


赤ちょうちんへ。



黒糖焼酎の湯割りと筍、名物のチキンカツなど。


クタビレ気味のカラダに染み渡る美味さ。


3杯呑んで帰宅後にまた晩酌。


そのまま風呂も入らずバタンキュー。


よほど疲れが溜まっていたよう。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今朝は少し快復基調。目覚めも悪くない。


ソロでリカバリー程度にと外へ出る。


いつもの某坂と思いきや東の空の朝日が綺麗だったので


そのまま旭川の土手道を南下、久しぶりにロクバンを訪れた。



ロクバンはいつ以来か。思い出せないくらい。


誰かいないかなと前後に注意しながら走ったが


今も私ではまともな練習相手にもなれないなと。


朝イチで用事もあったので2周回のみ。


そのうち1周は頑張ってみたがお寒いタイム、お寒い出力…


聞けばチーム西大寺のメンバーはここをソロでAve.38だってさ…


思う存分自信をなくすなあ(笑)



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


当分は疲労を抜きつつやるしかない。


睡眠と食事。


ただ5月は引越し。これが難題。


ま、なるようにしかならないか。

朝練のちシャクナゲの咲く県北へ…取材

今朝は朝練。


久しぶりにメンバーが集まった。計4名。


オッハー、D241、カワタク、ドメP(別メニュー)



1本目、2本目ともに3分切り。


加えて登り以外の区間もかなりハイペース(自分比)。


3本目の登り手前でD241さんが合流。


さらにペースが上がり…撃沈。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


以後、クルマに進路を阻まれたこともあって単独走に。


なんとも絞まらない朝練となった。


それにしても最近疲労感が抜け切らない。


夕方になるとバタンキューだし、今日も。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


そして今日は朝から遠方への取材。


クタビレたカラダにはちょっとハードな展開。


それでも取材先の庭に咲くシャクナゲとウグイスの鳴き声に


心癒される瞬間。



明日も頑張ろう。

調子に乗らず謙虚に…心に留めたい。

またブログがご無沙汰気味に。


いかん、いかん。


先週土曜日は土曜プッチ。


今シーズン初の夏フルコース+三段坂プラス1本。



もうこのメンバーキツい(笑)。


カバヤまでの平地区間で想定外に脚を使ってしまって


レスパの登りはまったく踏めず。


その後の三段坂、下り、再三段坂、下りも頑張っては


みたものの絶えず遅れ気味…


クロカワ君が言うには「三段坂3分5秒400Wオーバー」だったそう。


なんたる破壊力…付いて行けないのも納得か。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


そして日曜日はお約束の雨。


今年もこの展開が続くのかな。


夜は斤ちゃんご夫妻と84カップルとの楽しい宴。


初めて訪れた店だったがまさに灯台下暗しとはこのことで…


何もかもが大当たり。ワインもリーズナブル。


結局5人(水色さんはまだ禁酒中)で4本抜栓。



接客もこなれたもので大満足だった。


というかサプライズにお祝いしていただき感謝の一語。


50歳過ぎてやっと我が人生も風向きが変わったか(笑)


いやいやこれからは調子に乗らず謙虚に生きていく。


いい時もあればそうでない時もあるのが人生。


淡々と平穏に。


性格的に難しいからこそ心に留めたい。


ってこの夜はしっかり飲んだ。


友人達の厚意が染み入った夜だった。

意外にもドライ。ソロで散歩走

天気予報は雨とのこと。


とはいえ目覚めたからには外を確認しない訳にはいかない。


見れば…


完全ドライだがな。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


昨日までのがっつり取材がとりあえず一段落したので


気持ちは上向き。カラダは疲れてはいるが軽めに散歩走。



牧山クラインガーデンまでの往復にしようかと


旭川の土手道を北へ向かっていたら…


ふと気が変わって東山方面へ。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


岡山護国神社にてわが国と私に関わる方々の平穏無事安泰を願う。


いつも以上に今朝は静謐な空気に満ちていた。


その後は行き当たりばったりで周辺のお寺などを散策。


何度も行き止まりとなったがそれも想定内。


立派な外構と門構えの家が整然と立ち並ぶこのエリア。


見れば所々、土地が売りに出ていて思ったよりも安い(なんで?)


実家がなかったらこの辺りに住みたいなあ…と勝手に夢想。


丘の上にお寺さんがあったので登り切って黙想。


お父ちゃん、お母ちゃん、いろいろあるが何とかやっとるよ、と。


スッキリしたのでその後はダッシュでセレブカフェ。


明日は頑張ろう。

新レシピおからスコーン→かつ陣のロース豚カツ

またしても何故か「じてトレ」にリンクされていて


アクセスが飛躍的にアップ。


しかし当ブログで学ぶべきものは少ない(笑)。


実りあるブログにしたいと常々思ってはいるのだが…


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今朝はストレッチ&ローラー。


どうも最近眠りが浅く、目覚めがスッキリしない。


故にマット(寝具)を代えるつもり。


朝食は大好物の「おからスコーン」。



今朝のヴァージョンはレシピを変えたらしく…


卵なし、水ではなくヨーグルトで生地を伸ばし、


オリーブオイルを入れて焼き上げた…そう。


焼き上がりはいつも以上に香ばしく、


ほのかにオリーブオイルの香りが鼻孔をくすぐる。


新レシピの完成。


これはあり。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


そして今日も終日取材。当然外食。


昼は「かつ陣」でスタッフ一同と豚カツ(当たり前だけど)。



うどんより豚カツです。アスリートは(笑)


想像以上に美味しかったので◎。


王将に続き、遠征時の外食候補になりそう。


ご飯と味噌汁もレベル高し。


おかわり自由だけど、出来なかったのが不甲斐ない…なあ。

さくらおろちの話に胸躍る朝

菜種梅雨に惑わされて…


練習会を立ち上げたかったが天気が読めないので止め。


故に今朝はソロで。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


某坂を5周回。


今日は数値にとらわれず体感のまま走ってみて


結果的にどのくらいの出力かと試してみる的な走り。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


と思って走り始めたが1周目からカラダが重く…


2周目になってやっと一皮むけた感じ。


3〜5本目は及第点。


短いレース時間ながら伊吹山のダメージはそこそこ残っていたよう。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


5本目の登りを登っていたら反対車線からオッハー登場。


「多分走っているだろう」と逆走してくれたそうだ。


完全に行動パターンが読まれている(笑)


先日の「さくらおろち湖ロード」で惜しくも2位(写真判定)だったオッハー。


セレブカフェでレース展開を聞けば聞くほど鼓動が高まる。


さくらおろち湖は3年前の中国地域ロードで7位に入った思い出深いコース。


またあそこを走りたいという気持ちが高まった。


それにしてもオッハーの男前な走りには恐れ入った。


単独で逃げを追走して最後は自分から仕掛けて先行して…


勇気と冷静さと地力がないとできないことだとつくづく思う。


凡人は見習わないといけない。