今日はM練も中級練もなし。 そんな週末はいつ以来か。 とはいえ早起きのクセが付いているので 朝からローラー。きっちり1時間、あれこれ メニューを組み合わせながら終了。 午前中、事務系の雑務を片付け、一膳飯屋で野菜中心の 昼食を摂り、なんと1時間半ほ…